二零二三年十一月运动记录

本月总体运动量与上月相对下降,运动时间减少了 24%,消耗卡路里降低 16%。主要原因为户外单车的消耗量下降。

体能训练记录

由于更换了健康监测设备,从 Amazfit GTR4 手表更换成了 Apple Watch S9,所以在运动时间、距离、速度都提升了的情况下,户外单车统计到的卡路里消耗还降低了。

户外单车运动记录

当然,也有可能是因为平均体重下降了一些,导致同样的运动量下,消耗的卡路里变少。

体重。

11月平均体重 79.5 公斤,月末比月初体重下降 5.65 公斤。中间有差不多一周体重没有变化,非常着急。

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