从 Sonoma 回退到 Catalina 遇到的问题及解决方法

这几日找出闲置已久的 Macbook Pro 2019，发现用起来卡卡的。电池状态提示提示需要维修，重置了 SMC 也还是提示维修。想着索性恢复到出厂系统，看看是否还卡。

先是尝试通过互联网连接直接重新安装，经过几分钟等待后，显示了警告符号（感叹号）的地球，说明互联网恢复失败了。只能手动安装。

这款笔记本电脑出厂系统是 Catalina。按照官方“如何下载和安装macOS”指引，在 App Store 中下载了 Catalina 系统，但无法安装，提示安装器版本过旧，无法安装。这种情况就只能通过 U 盘安装了。

可惜家里没有 Type-C 的 U 盘，也没转接线，只能京东下单一个。下完单才想起家里有个扩展坞。说起这个扩展坞，当年的确是个高端货。一千多块买的 ThinkPad 雷电三扩展坞。后来没用处了，挂闲鱼上因为太贵也卖不出去，便宜了又舍不得卖，沦为闲置品。从箱子中找出来，接上电源，插上 U 盘，还真能用。按照官方创建可引导的 macOS 安装器的文档，创建好安装 U 盘。

然后关机，按住 OPTION 再开机，就能从 U 盘启动进入 macOS Catalina 安装了。可惜选择 U 盘后没能成功引导到安装界面，提示不允许使用外部启动磁盘。原来 Macbook Pro 2019 使用了 T2 安全芯片，需要在“启动安全性实用工具”中设置“允许从外部介质或可移动介质启动”。设置方法见：关于搭载 Apple T2 安全芯片的 Mac 上的“启动安全性实用工具”。

进入安装流程后，又遇到问题。选择安装位置时，找不到内置硬盘。想了一会儿，应该是高版本的 macOS 对磁盘分区做了什么处理，低版本的安装器不认识。这里无法退出安装器界面回到恢复模式首页。只能关机重启重新进入恢复模式，在“磁盘工具”中抹掉了内置磁盘的分区，格式化为 APFS 或 macOS 扩展（日志式）。再进入安装器安装，就可以正常安装了。

安装好进入系统，感觉的确流畅了不少。但遇到另一个问题：Apple ID 无法登陆，提示要升级。

系统更新里面也提示有新版本的 macOS，新版本就是我不想要的系统 macOS Sonoma！网上找了一番，也没看到什么好办法，有解决方案是说在这个设备上新注册一个 Apple ID，但这对我来说不行。新注册一个 Apple ID，那相册、文件等等都不能自动同步了。

继续想，肯定是有什么功能只有新版本有，老版本没有的。终于让我想到一个：高级数据保护。高级数据保护是从 macOS 13.1（Ventura）才有的功能，我之前已经在所有设备上都开启了。关闭数据保护的过程也不顺利，在 Mac 上试了好几次关不掉，去手机上操作才关掉了。关闭高级数据保护功能后，再尝试在 macOS 10.15（Catalina）登录 Apple ID，果然成功了。

折腾了俩小时，总结遇到的问题：

1. 无法互联网恢复：用 U 盘安装。
2. 没有 U 盘：用扩展坞。
3. 无法从 U 盘引导：更改安全启动设置。
4. 安装时无法找到内置硬盘：抹掉内置硬盘的全部分区。
5. 安装后无法登录 Apple ID：关闭“高级数据保护”功能。
6. 无法关闭“高级数据保护”：换个设备尝试关闭。

除了无法登录 Apple ID 的问题之外，其他操作都在官方文档中有详细说明，这些工作的成本应该都加在 Mac 的内存条上了。