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本来今晚准备去深圳湾，凑个 1100 公里的，结果天公不作美，下雨无法出行，只完成了 1000 公里。这也算是达成目标了。上周准备跟小区的朋友一起去盐田，早上五点就起来了，兴致满满。但只骑了 20 多公里，到莲塘他的车就不幸爆胎，只好跟他一起体验了一次货拉拉。 深圳已经几乎是夏天 … 继续阅读“2024年4月骑行小结”

单次骑行距离分布： 单次距离 次数 >= 10 km 17 >= 20 km 10 >= 30 km 6 >= 40 km 5 >= 50 km 4 >= 60 km 1 感觉是变强了点，但在 Strava 中还是次次垫底，离倒数第二名还有挺大 … 继续阅读“2024年3月骑行小结”

今晚去银湖山骑车，返程下山到达公园入口时，遇到几个小孩，估计是小学生。他们看到我下来了，赶紧喊：快跟上跟上，大佬来了。我心里一惊，是说我吗？我继续下山，他们在后面猛蹬追着我，我明白了，他们是蹭灯。下坡途中听到他们说：大佬压弯！最后直线还听到他们说好爽好爽之类的。虽然让我有点爽，但 … 继续阅读“孩子骑车家长还是上点心吧”

之前从 Strava 从苹果健康中导入骑行数据都没有问题，不知道是不是苹果最近更新版本的问题还是误操作了什么，突然提示导入的骑行记录没有路线数据。 去“健康”应用看了下，发现是没给 Strava “体能训练路线”权限。在“健康” App 中点击自己头像，进入 隐私 – … 继续阅读“Strava 提示没有路线信息的解决方法”

距离给邓总买折叠车已经快半年，今天终于和她一起去深圳湾公园骑了一次。没想到她居然也骑完了往返近 30 公里，虽然比较慢，中间也休息了很多次。 现在深圳湾公园南山部分的山丘上花已经开了很多，不仅是看海吹海风了，非常适合休闲骑。 在山上和海边骑车的感觉是截然不同的，骑车登山有一种成就 … 继续阅读“双人骑行深圳湾公园”

如往常一样，今天跟阿东去银湖山骑车。到北门入口休息了一会儿，就向山顶进发。结果等我到山顶了，看手机发现他说家里有事骑不了，回家了。这就是中年男人。 我一个人骑到南门，再次尝试银湖600，但还是失败了。这次比上次坚持的多一些，上次离南门估计一百多米就失败了，这次骑了大概 450 米 … 继续阅读“骑车巧遇”

在 B 站上看到骑行阳台山的视频，感觉不是很难，所以就去了。从家里过去 10 来公里，来回 20 多公里。在山上骑也差不多 20 多公里，总共 50 公里左右。上周单次骑行 46 公里创造记录，本周打破上周记录。但腿真的有点酸。累计爬升 600 米，差不多两个银湖山北门。 从冷水 … 继续阅读“骑行阳台山绿道，首次达成单次骑行50公里记录”

看了下最近一次骑车还是 1 月 19 日，到现在已经一个多月了。过年前后这段时间有些懈怠，也就导致这一个月体重几乎没有变化。最近感觉总是困乏，所以昨天又把车擦了下，出去爬山了。 一个月不骑车，身体差了很多。昨天爬坡心率上到 170+，后面大腿前部肌肉痛，屁股也痛，这些都是以前几乎 … 继续阅读“骑行平湖生态园”

昨晚小芒果爸爸约我今天再去银湖山。我不太喜欢骑行太陡的路，但还是答应一起去了。之前尝试骑过三次，都只在第一个坡就放弃了，第三次的时候甚至感觉头晕、眼睛看不清了，躺了一会儿才恢复。所以今天再去，也没抱能爬上去的希望。 从公路到公园入口处是一个比较长的缓坡，骑到入口处等了下小芒果爸爸 … 继续阅读“骑行首次登顶银湖山”

今天上午去幼儿园讲了故事，讲的有点快，没几分钟结束了，有点尴尬。中午出门去骑车。先去车店给轮胎打了气，店员说我这个车店气已经严重不足了。打完气就正式出发，从坂田到南山的路是市区道路，车比较多，路也算不上好走。留仙大道上遇到个美女骑车，身材相当不错，长发飘飘，跟了一段差点没跟上，还 … 继续阅读“骑行大沙河、深圳湾公园”